우뭇가사리 효능, 간단히 정리

[ 우뭇가사리 효능, 대략적으로 정리 ]

근래 다이어트 식품으로 각광을 받으시고 있는 식품이 있죠. 곤약과도 비스므리한 식품이 바로 우뭇가사리이에요. 이는 해조류의 일종이며 평균적으로은 남해안, 동해안, 황해 바깥도서에 서식을 거의 한다고알려져있죠. 단번에서도 효능이 좋아 약재로 사용이 되셨다고 전해져 내려오네요. 우뭇가사리 효능에 대하여 알아보도록 할겁니다.

1. 다이어트 효과가 있다.

우뭇가사리는 다이어트 식품으로 매우 그만이에요. 100g당 46kcal에 불과하죠. 그리고 여러가지 영양분도 매우많이 포함 되어져있기 떄문에 요즘 다이어트 식품으로 각광 받으시고 있죠.

2. 성인병 예방효고가 있다.

우뭇가사리를 지속적으로 섭취 하게되어지면 몸속의 나쁜 콜레스테롤을 삭제를 해주게되어 혈관을 건강하게 해주며, 혈당범위를 정상화 해주시는 효과가 있어요.

3. 혈관건강에 좋다.

앞서 자깐 소개해본것과 같이 우리 몸속에 있는 나쁜 콜레스테롤을 삭제를 해주시는데요. 그렇기 떄문에 심혈관계 질환을 예방해주실수가 있어요.

4. 감상선 기능 개선효과가 있다.

특히나 갑상선이 안좋으신 분들에게 필요하신 요오드 성분이 풍부해요. 이 성분은 체내 흡수도 빠르고 중금속을 배출을 해주시는 효과도 있어요.

이상으로 이번엔 다이어트 식품으로도 좋으며,, 우리몸에 여러가지 좋은 작용을 해보게 되는 우뭇가사리 효능에 대하여 알아봤는데요. 부작용으로는 찬성질을 띄고 있으니 평소 모이 차신분들이 섭취하게되어지면 설사나 복통이 발생 할수가 있다고 하네요.